Почему мы боимся стареть?

Страх старения может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он свойственен людям, находящимся в середине своей жизни и старше.

Это довольно многослойный страх, ведь за ним скрывается множество различных переживаний. Тут и боязнь быть немощным и слабым, и волнение за изменения своей внешности, и потенциальное ощущение собственной ненужности, одиночества и утраты смыслов.

Также за страхом старения часто кроется страх смерти.

Если первую часть жизни человек живет в основном для других, закрывая различные социальные требования, то чем старше он становится, тем больше начинает задумываться о себе и о своих истинных желаниях. И в такие моменты он зачастую сталкивается с сожалением и разочарованием, что огромная часть жизни потрачена на суету и попытки что-то доказать другим. Человек неизбежно сталкивается с кризисом 40-50 лет и кризисом выхода на пенсию.

Прежние смыслы устаревают, меняются вместе с телом, а новые часто бывают не найдены. И тогда жизнь превращается в грустное доживание.

Дети выросли и завели свои семьи, на работе приходят молодые кадры, квартиры и машины куплены и совершенно непонятным становится "куда жить".

Предпосылки и причины страха старения

Личностный кризис, мысли о неизбежном конце жизни, перемены в привычном укладе (выход на пенсию, взросление детей) - то, что влияет на формирование страха старости.

Также на это влияет культ молодости, который развивается и навязывается различными корпорациями бьюти-сферы, сферы здоровья и спорта. Как будто из каждого утюга нам кричат о том, что быть морщинистым, старым и неспортивным - это стыдно и не модно. И вот уже естественные вещи воспринимаются, как моветон.

За молодость цепляются, как за соломинку и не готовы ее отпускать.

К тому же у нас мало позитивного опыта старения. Мы растем, наблюдая за старением наших родителей, бабушек и дедушек. И что мы там видим? Плохое здоровье, платочки на голове, скучные вечера у телевизора и огород, как единственное хобби.

Но есть и другая старость! Со стильными и элегантными нарядами, насыщенной жизнью, большим количеством общения и впечатлениями.

Например, моей преподавательнице по йоге около 65, выглядит она при этом на 50, проводит по 4-5 занятий в день, а по активности даст фору многим более молодым женщинам.

Как принимать изменения, связанные со старостью?

Для человека, живущего полной жизнью, имеющего свои ценности и смыслы, процесс старения уходит на задний план. Увлеченные люди, как правило, чувствуют себя лучше, выглядят моложе и просто мало задумываются о старении.

Если для вас важны не только внешняя красота и сексуальность, но и внутреннее содержание собственного мира и его глубина, вы не будете зациклены на процессе старения.

Необходимо иметь множество хорошо развитых внешних и внутренних опор. 

Внешними опорами является семья, дружеские отношения, профессионализм, наличие хобби и интересов, хорошее здоровье, финансовое благополучие и другие вещи, от которых зависит качество нашей жизни. Тогда вам не будут страшны ни одиночество, ни утрата смыслов, ведь общения и различных возможностей для развития будет предостаточно.

Внутренние опоры - это хорошее отношение к себе, интеллект, психологическая зрелость, духовность, наличие целей и планов.

Возраст наделяет опытом и мудростью, позволяет принимать взвешенные решения. У него много различных даров, которые приходят взамен свежести и бодрости юности. Именно на плюсы возраста стоит обратить свое внимание, ведь возрастные изменения - это не только про ухудшения и стагнацию!

Научитесь честно признавать сколько вам лет, перестаньте скрывать свой возраст, ведь скрывая его, вы питаете неприятие.

Найдите ролевые модели, красиво и ярко стареющих людей. Пусть стиль жизни этих людей вас заряжает и вдохновляет на перемены.

Ухаживайте за собой, не злоупотребляя сомнительными косметическими процедурами. Пусть лучше спорт и правильное питание заменят вам филлеры и нити. Нет, конечно же можно прибегать к услугам косметологии и пластической хирургии, но только хорошо изучив все последствия и риски. Относиться к себе с дружелюбием дешевле, чем бесконечно совершенствоваться у специалистов.

Обращайтесь за помощью к психологам для того, чтобы легче пройти кризисные периоды и найти для себя новые смыслы. Ведь иногда, вместо укола ботокса, гораздо эффективнее поработать над своей самооценкой, и такой эффект останется с вами навсегда.

А вы боитесь старости? Что больше всего пугает в ней? 

Клинический психолог Любовь Воронова